Značka: mindfulness
-
Prečo sa nebáť stresu v podnikaní? Riešenia na úzkosť a zlepšenie pracovnej efektivity.
Stres v podnikaní je často považovaný za negatívny faktor, ktorý ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj pracovnú výkonnosť. Mnoho podnikateľov a manažérov sa bojí stresu a vyhýba sa mu, pretože si myslia, že ho nemôžu zvládnuť. Avšak pravdou je, že stres nie je vždy škodlivý. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa nebáť…
-
Ako oslobodiť svoju myseľ od toxických myšlienok za 7 dní.
Toxické myšlienky sú ako neviditeľné reťaze, ktoré nás držia v zajatí strachu a pochybností. Či už ide o našu kariéru, sebahodnotu, alebo vzťah k vlastnému telu, tieto myšlienky dokážu ovplyvniť každý aspekt nášho života. Dobrou správou je, že existuje cesta von. Predstavím vám 7-dňový plán, ktorý vám pomôže oslobodiť sa od toxických myšlienok a vybudovať…
-
Vďačnosť: Kľúč k šťastnému a naplnenému životu.
V dnešnom rýchlom svete, kde máme tendenciu neustále túžiť po niečom novom, sa často zabúdame pozrieť späť a oceniť, čo už máme. Vďačnosť nie je len emóciou; je to spôsob, ako na svet nazerať s pozitívnym nastavením, ktoré dokáže zásadne ovplyvniť naše zdravie, vzťahy aj celkovú spokojnosť. Čo je vďačnosť? Vďačnosť môžeme definovať ako schopnosť…
-
Ako zvládať stres a zlepšiť duševné zdravie pomocou sebazdokonaľovania?
„Zbavte sa stresu a zlepšite svoje duševné zdravie pomocou koučingu.“ V dnešnej rýchlej dobe je stres nevyhnutnou súčasťou života. No dlhodobý stres môže viesť k vyhoreniu a zhoršeniu duševného zdravia. Existuje cesta, ako zvládať stres a opäť nájsť vnútorný pokoj. Ako stres ovplyvňuje váš život? Stres oslabuje imunitný systém, spôsobuje únavu a znižuje našu schopnosť…